Le Taïso
Le Taïso (体操) est une pratique japonaise signifiant "préparation du corps". Initialement utilisée comme échauffement avant les arts martiaux (judo, karaté, aïkido), il est devenu une discipline autonome axée sur le bien-être physique et mental. Le Taïso combine des exercices qui permettent de renforcer le système musculaire, d'augmenter la souplesse, de développer le bien-être, de se détendre et de se relaxer. Accessible aux adultes et à tous niveaux sportifs.
Le taïso est une méthode douce, sans impact, parfaite pour maintenir la forme, renforcer le corps et prévenir les blessures.
Les Bienfaits
Amélioration de la condition physique générale, renforcement musculaire et articulaire, amélioration de la souplesse et de la mobilité, réduction du stress, bien-être mental, amélioration de l'équilibre et de la coordination.
Les Horaires
Toutes les semaines, les mercredis, un cours de Taiso est proposé de 19h00 à 20h15. C'est l'occasion idéale pour se détendre, après le travail.
Pour qui ?
Adultes de tout âge, peu importe le niveau sportif.